توقف قليلا واسمع نفسك
بقلم سحر فهد اسلام
أحيانًا لا نحتاج إلى إجابة… بل إلى سؤال يساعدنا أن نرى ما لم نكن نراه
أحيانًا لا نحتاج إلى نصيحة… نحتاج إلى أن نتوقف قليلًا ونسمع أنفسنا.
هل مررت بلحظة شعرت فيها أنك تعرف ما يجب أن تفعله، لكنك رغم ذلك لا تستطيع أن تخطو الخطوة؟
تعرف أنك تريد التغيير…
تريد عادة جديدة، قرارًا مختلفًا، علاقة أفضل، أو حتى طريقة مختلفة في التعامل مع نفسك والآخرين.
لكن شيئًا ما بداخلك يقول:
«ليس الآن».
«ماذا لو لم أنجح؟»
«ماذا سيقول الآخرون؟»
«ربما الأفضل أن أبقى كما أنا».
وأحيانًا لا تكون المشكلة في أننا لا نعرف الحل.
المشكلة أننا لم نتوقف بما يكفي لنفهم ما الذي يمنعنا فعلًا من التحرك.
هنا يأتي دور الكوتشنج.
الكوتشنج ليس أن يخبرك شخص ماذا تفعل، وليس أن يعطيك إجابات جاهزة.
هو مساحة آمنة تتوقف فيها قليلًا…
تسمع أفكارك بوضوح…
تكتشف ما الذي يقف خلف ترددك…
وتبدأ في رؤية خيارات ربما لم تكن تراها من قبل.
ومن خلال عملي في الكوتشنج، وجدت أن أجمل لحظات التغيير ليست عندما أعطي الشخص إجابة…
بل عندما يقول بنفسه:
«الآن فهمت…»
ومن هنا تبدأ الخطوة الأولى.
إذا كنت تشعر أن هناك شيئًا تريد تغييره في حياتك أو عملك، لكنك لا تعرف من أين تبدأ، ربما حان الوقت أن تمنح نفسك مساحة للتفكير بوضوح.
التغيير لا يبدأ دائمًا بخطوة كبيرة…
أحيانًا يبدأ بسؤال صادق.
سحر إسلام
ACC – ICF
Leadership Coach | مدربة ومستشارة إدارية